Não existe fórmula mágica, existe um plano alimentar feito para você, com base no que seu corpo realmente precisa.
Nutrição funcional e autocuidado para atravessar CADA fase com leveza, clareza e bem-estar.
Método Plenitude
Nutrição funcional e integrativa para restaurar sua energia, foco, libido e bem-estar na perimenopausa e menopausa
O Método Plenitude é um acompanhamento nutricional completo e personalizado para mulheres que querem cuidar de verdade do corpo, da mente e da saúde hormonal, sem dietas mirabolantes, sem culpa e sem fórmulas prontas.
MÉTODO PLENITUDE
Um acompanhamento profundo e individualizado, com foco em:
Disposição Física e Mental
Emagrecimento consciente
Clareza cognitiva e foco
Libido e equilíbrio hormonal
Autocuidado realista e sustentável
CONSULTORIA PREMIUM
Avaliação por Bioimpedância com a InBody 120 (alta precisão)
Biorressonância magnética quântica para identificar desequilíbrios energéticos e metabólicos
Rastreamento metabólico funcional
Análise de exames laboratoriais
Plano alimentar 100% personalizado entregue em aplicativo exclusivo
Estratégias práticas para quem se alimenta fora de casa
Check-ins semanais para acompanhamento
Guia de suplementos e indicação, quando necessário
Kit de boas-vindas exclusivo
Nutrição no Pré e Pós-Operatório de Cirurgia Plástica
A nutrição adequada antes e depois de uma cirurgia plástica faz toda a diferença na recuperação, cicatrização, imunidade, redução de inflamações e nos resultados estéticos da paciente.
No Pré-operatório, o foco é:
Otimizar a imunidade e o metabolismo
Corrigir possíveis carências nutricionais
Reduzir inflamações e edema
Otimizar a imunidade e o metabolismo
Corrigir possíveis carências nutricionais
No Pós-operatório, o plano alimentar tem como objetivo:
Acelerar a cicatrização e regeneração tecidual
Controlar o inchaço, hematomas e dores
Apoiar a síntese de colágeno e a integridade da pele
Modular a inflamação para evitar complicações
Preservar massa muscular e favorecer o resultado estético da cirurgia
Adaptar a dieta de acordo com as fases da recuperação Adaptar a dieta de acordo com as fases da recuperação
A cirurgia é só uma parte do processo. A nutrição certa antes e depois faz toda a diferença nos seus resultados.
Quem é Daiane Bonotto
Sou nutricionista integrativa especialista em Estética, apaixonada por transformar a vida de mulheres através da alimentação consciente, prática e personalizada.
Minha missão é mostrar que é possível ter mais energia, disposição e autoestima mesmo com uma rotina cheia de compromissos, sem dietas malucas ou fórmulas prontas.
Com o Método Plenitude, ajudo minhas pacientes a entenderem o próprio corpo, fazerem melhores escolhas mesmo fora de casa e retomarem o controle da saúde com leveza.
Através da Nutrição Funcional, rastreamos o seu metabolismo para detectar alterações bioquímicas precoces e trago um olhar completo para o corpo feminino, respeitando suas fases, ciclos e objetivos.
Veja o que estão falando da Nutricionista Daiane
Cansada de se sentir cansada? É hora de se reconectar com a mulher que você realmente é.
Vamos juntas transformar sua saúde, sua energia e sua autoestima. Você merece viver com plenitude.
Ficou com alguma dúvida?
Veja as perguntas mais frequentes
Não! Eu acredito em equilíbrio e personalização. O Método Plenitude não tira o prazer de comer — ele te ensina a fazer escolhas inteligentes dentro da sua realidade. Nada de dietas restritivas. Você vai aprender a comer bem e ainda se permitir sem culpa.
Sim! Isso é mais comum do que você imagina. Muitas das minhas pacientes têm rotina corrida, almoçam em restaurante ou vivem na correria. Eu crio estratégias práticas que se adaptam à sua rotina — sem alimentos difíceis de encontrar ou receitas impossíveis de fazer.
Atendo sim! E com a mesma atenção e cuidado dos atendimentos presenciais. A consulta online é feita por videochamada, e todo o material (plano alimentar, orientações, check-ins) é enviado digitalmente com total suporte no WhatsApp.
Depende do seu corpo e dedicação, mas em média, minhas pacientes relatam aumento da disposição, redução de inchaço e melhora do humor nas primeiras semanas. O mais importante é que você vai sentir que está no controle — e isso muda tudo.
✔ Avaliação detalhada (com exames, se necessário)
✔ Bioimpedância (InBody 120)
✔ Plano alimentar funcional e personalizado
✔ Kit de boas-vindas
✔ Check-ins semanais + Suporte pelo WhatsApp
✔ Estratégias específicas para menopausa, libido, TPM, compulsão, etc.